केगेल व्यायाम

टेबल आफ कंटेंट : प्रसव के बाद ठीक होने के लिए सबसे अच्छे केगेल व्यायाम के उपकरण शुरूआत बच्चे के जन्म के बाद, कई नई मांओं को पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे पेशाब लीक होना या दर्द जैसी समस्या होती है। लेकिन, प्रसव के बाद ठीक होने के लिए सबसे अच्छे … Read more